急性上呼吸道感染，如何有效预防与应对？

急性上呼吸道感染，俗称“感冒”，是医院常见的疾病之一，尤其在季节交替时更为高发，它主要由病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等，少数情况下也可能由细菌如溶血性链球菌导致，其症状主要包括打喷嚏、流涕、咽痛、咳嗽、发热等，严重时可能伴有全身症状如头痛、乏力、食欲不振等。

预防措施：

1、增强免疫力：保持充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于提高身体抵抗力。

2、勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸口鼻眼之前、进食前、如厕后以及外出归来时。

3、避免接触感染源：在流感季节或周围有人感冒时，尽量减少去人群密集的公共场所，佩戴口罩可有效降低感染风险。

4、定期通风：保持室内空气流通，减少病毒在空气中的传播。

应对策略：

1、及时就医：出现症状时，应尽早前往医院就诊，避免病情加重。

2、充足休息：保证充足的休息时间，有助于身体恢复。

3、药物治疗：根据医生建议服用抗病毒药物或抗生素（如为细菌感染引起），并注意按时按量服用。

4、补充水分：多喝水有助于稀释黏液，缓解咳嗽和喉咙痛。

5、观察病情变化：若症状持续不减或加重，应及时复诊，以免延误治疗。

通过上述预防与应对措施，我们可以有效降低急性上呼吸道感染的风险，并减轻其带来的不适。